TAC giovedì 19 ottobre-annullato per mancanza di partecipanti

Tutti in pista con Alessio!!
Ci vediamo giovedì 19 a Calceranica nel parcheggio della Cassa Rurale e della Sportiva alle 20.30.
Da li ci faremo guidare da Alessio in un allenamento di qualità in ciclabile.
E’ alla portata di tutti!! SENZASCUSE !!
E’ un’occasione imperdibile per imparare ad allenarsi con metodo!!
Ricordatevi la frontale!!
Morena

 

CORSO IN PALESTRA

Torna l’appuntamento in palestra con il mitico coach Alessio.
Tecnica di corsa, propriocezione, core stability, potenziamento.
Tutti i martedì alle 20.30 nella palestra di Bosentino ( sopra la sede Senza Freni ).
Il corso si terrà con un minimo di 15 partecipanti e un massimo di 20.
Requisito necessario per partecipare è essere iscritti all’ ASD Senza Freni.
Si comincia martedì [...]

TAC+RUN giovedì 12 ottobre

Poichè l’unione fa la forza, questa settimana proposta d’uscita “ol ciugheder”!!
Ritrovo a Pian dei Pradi giovedì 12 ottobre ore 20.30 davanti all’albergo Al Pian.
Da li due proposte di giro per accontentare tutti!
Sgambata in natura a pestolar foie e poi “Alle zusammen” a trinkare una birrotta!!
Ricordave la frontale che l’è strof !
Venite tutti che sarà bellissimo!!

TAC 5 ottobre

Ciao a tutti!! Ottobre mese di rinomate feste della birra e noi, veterani del terzo tempo non possiamo astenerci dall’onorare la ricorrenza!
Perciò che ne dite di trovarci giovedì 5 ottobre per una buona birretta al Gulliver di S. Cristoforo?
Io pensavo di fare prima una sgambata in ciclabile…se qualcuno vuole aggregarsi, partirò dal parcheggio del Gulliver [...]

RUN – Mercoledi 20 giro dei forti

[ 20 settembre 2017; 20:15; ] Ritrovo alle 20.00 al parcheggio negozio CK di Mattarello per il giro dei 5 forti. Percorso ev. accorciabile in base all’andatura.

Usciti da Mattarello la strada impenna e dopo 1 km si trova il forte basso poi a seguire forte Medio e forte Alto piccola discesa che ci porta a affrontare il forte Fornas una volta [...]

FESTA Senza Freni: Sabato 23 settembre

Sabato 23/9 grigliata Senza Freni !!!

Sabato 23 ci troviamo per un pranzo in compagnia con la scusa di innaugurare la nuova sede (10mt. prima della vecchia)
Programma:

TAC+RUN –> ritrovo ore 9.00: caffè in sede e poi via per una corsetta sulle pendici della Marzola, ritmo tranquillo chiacchere e allegria. Due gruppi: TAC e RUN con percorsi [...]